De toekomst van revalidatie: beschikbaar voor iedereen met chronische pijn?

In 2019 nam ik deel aan een revalidatieprogramma chronische pijn bij Revant, in Breda. In 2021 werd ik uitgenodigd voor een tijdreis naar Revant in 2043. De centrale vraag: hoe ziet Revant en revalidatie er dan uit? Als alles mogelijk is, en er nergens beperkingen zijn? Een blog over de toekomst van revalidatie. En wat mij betreft ook over nut en noodzaak van méér preventie.

Wat iedere chronische pijnpatiënt móet weten

Kennis is macht. Dat geldt op veel terreinen, maar zeker voor de patiënt die chronische pijn als ziekte heeft. Kennis over hoe pijn werkt, inzicht in behandelvormen en een eigen regierol zijn essentieel om van een leven waarin je pijn lijdt te komen tot een betere kwaliteit van leven mét pijn. Drs. neuroloog Willem Oerlemans is gastspreker in een webinar direct gericht op kennisverbetering bij de patiënt zelf. In dit blog een samenvatting van het webinar. Ofwel: wat iedere chronisch pijnpatiënt móet weten.

Ik heb zing-angst. Ontneem ik mijn lijf een kans op minder pijn?

Vroeger zong ik heel graag. Ik ontdekte de kracht en lol van zingen tijdens de AMV lessen, die je vroeger als vanzelfsprekend volgde. Maar ergens in mijn tienerjaren ben ik die zin in zingen kwijtgeraakt. Ontwikkelde ik zelfs een angst om te zingen. Ik weet hoe goed zingen is voor je fysieke gesteldheid, mentale welbevinden en voor onderlinge verbondenheid. Dat het zelfs kan doorwerken op pijn in je lijf. En tóch is de drempel om te gaan zingen te hoog. Aan de andere kant ken ik die kracht van muziek maar al te goed. Piano spelen is voor mij als zingen. Het leidt af en zorgt voor ontspanning. Mijn zang-angst neem ik voor lief. Laat mij maar achter de piano zitten, alleen of samen met anderen op het podium. Lees je mee over de kracht van zingen en muziek?

10 oplossingsrichtingen om écht beter om te leren gaan met chronische pijn – deel 1

Dé tip die alle pijn wegneemt, dé 'quick fix, die is er niet. Chronische pijn leren 'accepteren' als onderdeel van je leven...dat lukt mij in ieder geval niet. Toch zijn er meer oplossingsrichtingen om écht beter om te leren gaan met chronische pijn dan je wellicht denkt. Een blog over hoe je kunt leren om de pijn minder centraal te stellen. Over anders leren denken en omgaan met pijn. In dit artikel oplossing 1 t/m 5. Lees deel 2 voor 5 extra oplossingsrichtingen.

Positieve gezondheid – wat is het en wat heb ik er aan?

Als patiënt ben je natuurlijk veel meer dan alleen je ziekte. Je bent en blijft allereerst méns. Positieve Gezondheid stelt jou als mens centraal, niet de ziekte of klacht die je hebt. Aan de hand van zes dimensies wordt er gekeken naar jouw fysieke en mentale welbevinden, maar ook naar welzijn en zingeving. Ook in de gezondheidszorg moet veel meer de nadruk worden gelegd op de mens, niet alleen de patiënt. Preventie helpt daarbij om klachten en ziektes te voorkomen, in plaats van alleen te repareren wanneer de ziekte of klacht er is. Een blog over Positieve Gezondheid in relatie tot chronische pijn.

Niet alleen ziek

De helft van de Nederlanders is chronisch ziek. Heeft in een of andere vorm een ziekte met een dagelijkse impact op henzelf. Maar die impact is ook breder dan het individu. Ik schreef al eens over de impact op je partner, je relatie. Maar hoe zit het eigenlijk met de impact op de rest van het gezin? Welke impact heeft chronisch ziek zijn op het ouderschap en gezinsleven? Chronisch ziek ben je niet alleen: verslag van een vierdelige podcast serie over chronische ziekte en ouderschap.

Schrijven maakt gezond

Expressief schrijven. Is dat schrijven met een enorme explosie aan gevoelens? Schrijven tot je er bij neer valt? Of is het een methode die kan bijdragen aan pijnvermindering? Ik dook in de wereld van expressive writing en ging eens te rade bij de mensen die er expliciet in geloven. Kan schrijven dan ook echt gezond maken?

Gouden standaard of experimentele innovatie? Dilemma bij stamceltherapie.

Kiezen voor de gouden standaard behandeling of voor experimentele innovatie. Het is een dilemma waar menig pijnpatiënt, vroeg of laat tegenaan, loopt. Iemand die veel of al lang pijn heeft, wil gewoon resultaat. En het liefst nú. Maar aan te snelle keuzes kunnen soms grote gevolgen kleven, voor lijf, portemonnee of voor allebei. Een blog over dit dilemma, met de experimentele behandeling van en het wetenschappelijke onderzoek naar stamceltherapie als voorbeeld.

Onbegrepen pijnklachten: deze 6 oplossingsrichtingen kun je onderzoeken om stapsgewijs je pijn te verminderen

Niet iedere pijn in je lichaam heeft een lichamelijke oorzaak. En niet iedere beschadiging van je lijf leidt automatisch tot pijn. Maar wat nu te doen als je al jaren pijn hebt, maar de artsen of behandelaars maar geen duidelijke oorzaak noch oplossing kunnen vinden? Veel mensen met chronische pijn ondervinden veel hinder van deze onbegrepen pijnklachten. Hinder door zichzelf veroorzaakt, of door reacties van anderen. De oplossing kan liggen in anders leren kijken naar en denken over pijn. Met aandacht, aanvaarding en hernieuwde aandacht voor ademhaling en beweging. Onbegrepen pijnklachten, oftewel SOLK-klachten, kúnnen uiteindelijk worden opgelost zonder fysiek in te grijpen.