Leren leven met pijn is iets dat veel pijnpatiënten maar moeizaam afgaat. Je wilt een oplossing voor je pijn, niet ermee leren omgaan. Toch is dit de kernboodschap van Bevrijd van pijn: door de kennis over pijn en de praktische oefeningen uit het boek, zorg je er zelf voor dat de pijn jouw leven niet langer beheerst, dat jij zelf weer de controle krijgt. Jij bepaalt, niet de pijn. Het boek leert je stapsgewijs nieuwe strategieën en technieken. Het geeft je nieuwe kennis over hoe pijn werkt, traint je gedrag, je gevoel, je gedachten en je aandacht. Daarmee werk je stap voor stap aan het opbouwen van een pijnbuffer, waardoor de pijn zelf minder kans krijgt. Je leert de pijn zelf beïnvloeden en soms zelfs verminderen, waardoor je weer beter in je vel komt te zitten.
Ervaringen met Reducept: chronische pijn en virtual reality (vervolg)
In oktober 2020 schreef ik over een relatief nieuwe ontwikkeling in de wereld van de pijnbestrijding: de inzet van virtual reality (VR) om van je pijn af te komen. Inmiddels zijn we anderhalf jaar verder en ben ik nieuwsgierig naar de ontwikkelingen rondom Reducept. Lees je (weer) mee?
De gouden kooi in je baan of bij chronische ziekte
Wat te doen als je het niet meer naar je zin hebt in je werk, maar tegelijkertijd allerlei verplichtingen hebt in werk of privé? Het gevoel in een 'gouden kooi' te zitten kan je overvallen? Veel mensen denken dat een switch in werkgever de oplossing is. Maar leidt dat wel altijd tot het gewenste resultaat? Lees verder en ontdek hoe je uit die gouden kooi komt. En...is er een relatie met de 'kooi' van chronische pijn?
Doen papa’s hersenen aan paniekvoetbal?
Zondagochtend, 10:45 uur, aan de ontbijttafel. Alarmbellen rinkelen. Het is weer eens zover. Mail- en appberichten vanuit de basisschool zorgen ervoor dat onze jongste, Jans, voor de zoveelste keer aan de coronatest moet. Het zal dit keer toch niet...? Ondertussen ratelt mijn brein volop. Lees verder en ontdek op welke manier mijn hersenen op de zaken vooruitsnellen...
Kan je nog genieten als je chronische pijn hebt?
Hoe ziet Palma de Mallorca, mijn favoriete Spaanse stad, er rond kerst en tijdens de jaarwisseling uit? Ik wilde het wel eens met eigen ogen zien. Met mijn gezin reisde ik op oudejaarsdag naar Mallorca. Middenin COVID-19 tijd, maar wél gevaccineerd en zónder enige klachten. Op zoek naar die kleine geluksmomentjes, die ik zo hard nodig heb. Daarbij de vraag: kán je nog wel genieten, als je chronisch leeft met dagelijkse pijn? Een blog in 7 (oké, acht) momentjes van genieten.
Hoe hou je verbinding met anderen als je chronische pijn hebt?
Veel chronische pijnpatiënten krijgen, in meer of mindere mate, te maken met eenzaamheid. Met contacten die verwateren, werk dat stopt, mensen die niet meer langskomen, vaste sociale happenings waar je niet (vaak) meer bij bent. Hoe hou je toch de verbinding met anderen, wanneer je leeft met dagelijkse pijn?
Zorgstandaard Chronische Pijn: hulpmiddel voor goede pijnzorg?
In 2017 is de eerste versie van de Zorgstandaard Chronische Pijn opgeleverd. Zo'n zorgstandaard is een set van gezamenlijke afspraken rondom goede pijnzorg. Want, wat houdt dat eigenlijk in, 'goede pijnzorg'? En in hoeverre leveren behandelaren al die goede pijnzorg? Wat is daar voor nodig? Lees het in dit artikel over de Zorgstandaard Chronische Pijn.
‘Goed doen’ in de maatschappij: hoe doe je dat?
Voel jij je een 'burger'? Of 'wereldburger'? En doe jij aan (wereld)burgerschap? Iets dat voor velen haast vanzelfsprekend is: bijdragen aan de maatschappij, je inzetten voor een vereniging, of een goed doel steunen. Niet iedereen geeft daar het labeltje burgerschap aan, maar doet het gewoon. Een blog over goed doen. Over burgerschap. En over burgerparticipatie. Maar vooral over: hóe 'doe je goed'?
Samenvatting: Leven met pijn – Veehof e.a.
De impact van chronische pijn is gigantisch. Het boek Leven met pijn van Martine Veehof (e.a.) laat zien wat er gebeurt als je het gevecht tegen pijn loslaat en je waarden weer centraal zet in je leven, doelen en activiteiten. Ofwel: de kunst van het aanvaarden.
Ben jij echt aan de morfine?? Pas maar op, je raakt er verslaafd aan.
Over het medisch gebruik van morfine bestaan behoorlijk wat vooroordelen. En daarnaast krijg ik vanuit mijn omgeving best vaak vragen over mijn morfinegebruik. Hoog tijd dus voor een blog over de feiten en fabels rondom morfine, over mijn ervaringen en de voors en tegens.