Op deze pagina vind je persoonlijke blogs van mij, Koert Hommel, over leven met chronische pijn, pijnrevalidatie, de invloed van bijvoorbeeld muziek, zingeving, bewegen, grenzen en opnieuw leren leven naast pijn.
Chronische pijn raakt je lichaam. Maar niet alleen dat. Het beïnvloedt energie, vertrouwen, relaties, werk, ontspanning en soms ook je gevoel van vrijheid.
Wat betekent leven met chronische pijn?
Leven met pijn die aanhoudt vraagt vaak veel meer dan medische behandeling alleen. Veel mensen zoeken naar manieren om opnieuw balans, vertrouwen en kwaliteit van leven op te bouwen. In deze blogs deel ik persoonlijke ervaringen en inzichten over omgaan met aanhoudende pijn, pijnrevalidatie, blijven willen en mentale veerkracht.
Geen snelle oplossingen, maar herkenbare verhalen over vastlopen, aanpassen en toch weer voorzichtig vooruit bewegen.
Het gaat niet over alles weer kunnen.
Koert
Maar over blijven zoeken naar hoe het leven óók weer kan voelen.
Meest recente blog
De 7 onzekerheden van leven met pijn
Leven met chronische pijn lijkt soms vooral te bestaan uit onzekerheid. Over wat je mankeert, wie je kan helpen, hoe je toekomst eruitziet en of je jezelf nog kunt vertrouwen. Toch kunnen juist uit die onzekerheden langzaam nieuwe zekerheden ontstaan.
Aanbevolen blogs
De knop omzetten bij aanhoudende pijn: hóe dan?
Aanhoudende pijnklachten ‘versla’ je niet zomaar even. Voor zover überhaupt mogelijk. Duizenden wetenschappers buigen zich al decennia over de vraag hoe de ‘code te kraken’.…
Lees verder
Roadmap naar verandering pijnzorg: 8-stappenplan
Verandering in de pijnzorg vraagt om meer dan een behandelplan. Het begint met vertrouwen, perspectief en samenwerking. Deze schets van een roadmap, gebaseerd op mijn…
Lees verder
Waarom het mij weer lukt om leuke dingen te doen
‘Leuke dingen doen’. Het klinkt zo plat. En toch is het een van de belangrijkste sleutels om te leren leven met aanhoudende pijn. En om…
Lees verder
Kom niet aan mijn opiaten!
In dit blog vertel ik hoe angst, houvast en afhankelijkheid samenkomen bij mijn vroegere uitspraak: kom niet aan mijn opiaten. Ik bespreek veelgehoorde argumenten en…
Lees verderAlle blogs over leven met chronische pijn
De pijn was weer heftig. Mijn reflexen waren interessanter.
Mijn onderrug schiet onverwacht volledig op slot. De pijn is heftig, maar wat me misschien nog wel het meest opvalt, zijn de automatische reflexen die onmiddellijk in mijn hoofd ontstaan. Over oude patronen, nieuwe inzichten en de vrijheid om steeds vaker bewust een andere keuze te maken.
Polarisatie in Pijnland: loopgraven of bruggenbouwers?
De wereld van chronische pijn lijkt soms steeds meer verdeeld in kampen. Maar klopt dat beeld eigenlijk wel? Over polarisatie in Pijnland, de kracht van nuance en waarom bruggen bouwen vaak meer oplevert dan kiezen voor één kant.
Fietsen met chronische pijn: zes lessen van een grens die ik tegenkom op Mallorca
Een fietstocht langs de kust van Mallorca lijkt een mooi idee. Tot mijn lijf andere plannen heeft. Over grenzen voelen, chronische pijn die oploopt en toch blijven bewegen. Met zes op Mallorca geleerde lessen.
Nooit meer oorlog
Wat betekent “nooit meer oorlog” vandaag nog? In een documentaire over Auschwitz zie ik onverwachte parallellen met leven met chronische pijn. Over veerkracht, hoop, muziek en verbinding. En over de vraag hoe je mens blijft als het leven ingewikkeld wordt.
De Leidraad voor zorg rondom chronische pijn. Wat heb jij daar nou aan?
Begin 2026 verscheen een nieuwe Leidraad voor de organisatie van chronische pijnzorg. Wat verandert er in de praktijk? Wat heb jij daar als patiënt aan? Een persoonlijk én positief-kritisch perspectief.
Niet alle pijn zit tussen je oren
Is pijn altijd (ook) mentaal? Of soms gewoon echt fysiek? Een persoonlijk verhaal over vele wachtkamers, scans, zoeken naar erkenning en de noodzaak van nuance in de pijnzorg.
Hoe ga jij in gesprek met jezelf over jouw leven met pijn?
Dit blog gaat niet over oplossingen of quick fixes. Het gaat over het stille, soms lastige gesprek dat je met jezelf voert als pijn blijft. Welke thema’s en vragen helpen dan echt?
Muziek als kracht in de zorg
Muziek kan pijn, angst en stress verminderen, dat laat onderzoek steeds duidelijker zien. Toch is muziek nog geen vanzelfsprekend onderdeel van de zorg. Wat zegt de wetenschap, en wat kun je daar zelf vandaag al mee?
Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.
Gratis e-magazine
Een gratis digitaal magazine met persoonlijke verhalen over chronische pijn, muziek, veerkracht en opnieuw beweging vinden in het leven.
Je hoeft niet alles alleen uit te zoeken
Of je nu zelf leeft met chronische pijn, naaste bent of werkt in de pijnzorg: soms helpt herkenning al om weer iets meer ruimte te voelen. Of om iemand op weg te helpen die nog zoekende is.
Nodig mij uit – Leg contact – Abonneer
Mijn blog volgen
Krijg nieuwe blogs direct in je mailbox. Wel zo makkelijk!