Samenvatting: Bevrijd van pijn ā€“ Zantema

Leren leven met pijn is iets dat veel pijnpatiĆ«nten maar moeizaam afgaat. Je wilt een oplossing voor je pijn, niet ermee leren omgaan. Toch is dit de kernboodschap van Bevrijd van pijn: door de kennis over pijn en de praktische oefeningen uit het boek, zorg je er zelf voor dat de pijn jouw leven niet langer beheerst, dat jij zelf weer de controle krijgt. Jij bepaalt, niet de pijn. Het boek leert je stapsgewijs nieuwe strategieĆ«n en technieken. Het geeft je nieuwe kennis over hoe pijn werkt, traint je gedrag, je gevoel, je gedachten en je aandacht. Daarmee werk je stap voor stap aan het opbouwen van een pijnbuffer, waardoor de pijn zelf minder kans krijgt. Je leert de pijn zelf beĆÆnvloeden en soms zelfs verminderen, waardoor je weer beter in je vel komt te zitten.

Zorgstandaard Chronische Pijn: hulpmiddel voor goede pijnzorg?

In 2017 is de eerste versie van de Zorgstandaard Chronische Pijn opgeleverd. Zo'n zorgstandaard is een set van gezamenlijke afspraken rondom goede pijnzorg. Want, wat houdt dat eigenlijk in, 'goede pijnzorg'? En in hoeverre leveren behandelaren al die goede pijnzorg? Wat is daar voor nodig? Lees het in dit artikel over de Zorgstandaard Chronische Pijn.

‘Goed doen’ in de maatschappij: hoe doe je dat?

Voel jij je een 'burger'? Of 'wereldburger'? En doe jij aan (wereld)burgerschap? Iets dat voor velen haast vanzelfsprekend is: bijdragen aan de maatschappij, je inzetten voor een vereniging, of een goed doel steunen. Niet iedereen geeft daar het labeltje burgerschap aan, maar doet het gewoon. Een blog over goed doen. Over burgerschap. En over burgerparticipatie. Maar vooral over: hĆ³e 'doe je goed'?

Leuke dingen doen. Hoe doe je dat?

'Ga leuke dingen doen' zei de neurochirurg tegen mij. Aan die boodschap heb ik best een tijdje moeten wennen. En vervolgens kwam de vraag op: 'hoe doe je dat, leuke dingen doen'? En wat voor dingen dan? Een blog over hoe je leuke dingen doet, inclusief mijn persoonlijke dromenlijst. Droom -en doe- je mee?

Hoe zorg je ervoor dat je als pijnpatiĆ«nt door je arts wordt “gehoord”?

Goede communicatie tussen arts en patiƫnt is van essentieel belang bij chronische pijn. Leren omgaan met pijn en het kiezen voor de juiste behandelingen in de loop der tijd is een proces van de lange adem. Als de communicatie met je arts of pijnspecialist dan hapert, wordt het een moeizaam proces. Uiteraard heb je als pijnpatiƫnt zelf een belangrijke rol in die communicatie. Een blog met 11 tips om de communicatie tussen je arts en jouzelf goed te houden of te verbeteren.

Wat iedere chronische pijnpatiĆ«nt mĆ³et weten

Kennis is macht. Dat geldt op veel terreinen, maar zeker voor de patiĆ«nt die chronische pijn als ziekte heeft. Kennis over hoe pijn werkt, inzicht in behandelvormen en een eigen regierol zijn essentieel om van een leven waarin je pijn lijdt te komen tot een betere kwaliteit van leven mĆ©t pijn. Drs. neuroloog Willem Oerlemans is gastspreker in een webinar direct gericht op kennisverbetering bij de patiĆ«nt zelf. In dit blog een samenvatting van het webinar. Ofwel: wat iedere chronisch pijnpatiĆ«nt mĆ³et weten.

40 dromen over goede zelfzorg bij chronische pijn

Zelfzorg is een term die je steeds meer tegenkomt, ook rondom chronische pijn. Maar wat is zelfzorg eigenlijk? En hoe ziet goede zelfzorg er idealiter uit? Een artikel over zelfzorg en chronische pijn, inclusief 40 dromen van mijzelf over ideale zelfzorg op het gebied van chronische pijn. Artikel gelezen? Laat eens weten wat jij al doet, of waar je over droomt, om goed voor jezelf te zorgen in jouw leven met een chronische ziekte.

10 oplossingsrichtingen om Ć©cht beter om te leren gaan met chronische pijn – deel 2

DƩ tip die alle pijn wegneemt, dƩ 'quick fix, die is er niet. Chronische pijn leren 'accepteren' als onderdeel van je leven...dat lukt mij in ieder geval niet. Toch zijn er meer oplossingsrichtingen om Ʃcht beter om te leren gaan met chronische pijn dan je wellicht denkt. Een blog over hoe je kunt leren om de pijn minder centraal te stellen. Over anders leren denken en omgaan met pijn. In dit artikel oplossing 6 t/m 10. Lees deel 1 voor 5 extra oplossingsrichtingen.

10 oplossingsrichtingen om Ć©cht beter om te leren gaan met chronische pijn – deel 1

DƩ tip die alle pijn wegneemt, dƩ 'quick fix, die is er niet. Chronische pijn leren 'accepteren' als onderdeel van je leven...dat lukt mij in ieder geval niet. Toch zijn er meer oplossingsrichtingen om Ʃcht beter om te leren gaan met chronische pijn dan je wellicht denkt. Een blog over hoe je kunt leren om de pijn minder centraal te stellen. Over anders leren denken en omgaan met pijn. In dit artikel oplossing 1 t/m 5. Lees deel 2 voor 5 extra oplossingsrichtingen.