Categorie: Positieve gezondheid

• Waarom wachten we met pijnzorg tot het misgaat?

  

  Preventie van chronische pijn begint veel eerder dan we vaak denken. Wat als we als kinderen al leren hoe pijn werkt? Wat als we mensen met acute pijn eerder en meer begeleiden? Wat als we bij pijnmedicatie vanaf het begin nadenken over het vervolg? In dit blog kijk ik naar gemiste kansen in mijn eigen…

  Kwaliteit van leven, Lichaamsfuncties, Mentaal welbevinden

  aanhoudende pijn, Chronische pijn, leefstijlzorg, opioïden, passende zorg, pijn, pijneducatie, pijnmedicatie, pijnzorg, preventie, zelfmanagement

• De 7 onzekerheden van leven met pijn

  

  Leven met chronische pijn lijkt soms vooral te bestaan uit onzekerheid. Over wat je mankeert, wie je kan helpen, hoe je toekomst eruitziet en of je jezelf nog kunt vertrouwen. Toch kunnen juist uit die onzekerheden langzaam nieuwe zekerheden ontstaan.

  Algemeen, Kwaliteit van leven, Mentaal welbevinden

  aanhoudende pijn, Chronische pijn, featured, onzekerheid, pijnmanagement, uitgelicht, veerkracht, vertrouwen, verwachtingen, zelfmanagement

• De pijn was weer heftig. Mijn reflexen waren interessanter.

  

  Mijn onderrug schiet onverwacht volledig op slot. De pijn is heftig, maar wat me misschien nog wel het meest opvalt, zijn de automatische reflexen die onmiddellijk in mijn hoofd ontstaan. Over oude patronen, nieuwe inzichten en de vrijheid om steeds vaker bewust een andere keuze te maken.

  Algemeen, Lichaamsfuncties

  aanhoudende pijn, Chronische pijn, featured, onderrug, pijneducatie, pijnmanagement, uitgelicht, zelfmanagement

• Fietsen met chronische pijn: zes lessen van een grens die ik tegenkom op Mallorca

  

  Een fietstocht langs de kust van Mallorca lijkt een mooi idee. Tot mijn lijf andere plannen heeft. Over grenzen voelen, chronische pijn die oploopt en toch blijven bewegen. Met zes op Mallorca geleerde lessen.

  Algemeen, Dagelijks functioneren, Lichaamsfuncties, Mentaal welbevinden

  aanhoudende pijn, Chronische pijn, featured, fietsen, graded activity, grenzen, lessons learned, mallorca, pijnmanagement, pijnsysteem, uitgelicht

• Nooit meer oorlog

  

  Wat betekent “nooit meer oorlog” vandaag nog? In een documentaire over Auschwitz zie ik onverwachte parallellen met leven met chronische pijn. Over veerkracht, hoop, muziek en verbinding. En over de vraag hoe je mens blijft als het leven ingewikkeld wordt.

  Kwaliteit van leven, Mentaal welbevinden, Muziek als kracht

  Auschwitz, Chronische pijn, featured, Herman Teerhöfer, oorlog, Smolinski Foundation, Tweede Wereldoorlog, uitgelicht, veerkracht, Wereldburgerschap

• Niet alle pijn zit tussen je oren

  

  Is pijn altijd (ook) mentaal? Of soms gewoon echt fysiek? Een persoonlijk verhaal over vele wachtkamers, scans, zoeken naar erkenning en de noodzaak van nuance in de pijnzorg.

  Algemeen, Lichaamsfuncties, Mentaal welbevinden

  bio-psycho-sociale model, Chronische pijn, diagnose, erkenning, featured, hernia, mentale pijn, oorzaak, pijnzorg, uitgelicht, zenuwstelsel

• Hoe ga jij in gesprek met jezelf over jouw leven met pijn?

  

  Dit blog gaat niet over oplossingen of quick fixes. Het gaat over het stille, soms lastige gesprek dat je met jezelf voert als pijn blijft. Welke thema’s en vragen helpen dan echt?

  Algemeen, Kwaliteit van leven, Mentaal welbevinden, Positieve gezondheid, Zingeving

  aanhoudende pijn, Chronische pijn, featured, leven met pijn, pijnmanagement, reflectie, regie, uitgelicht, veerkracht, zelfmanagement, zelfzorg

• Muziek als kracht in de zorg

  

  Muziek kan pijn, angst en stress verminderen, dat laat onderzoek steeds duidelijker zien. Toch is muziek nog geen vanzelfsprekend onderdeel van de zorg. Wat zegt de wetenschap, en wat kun je daar zelf vandaag al mee?

  Algemeen, Mentaal welbevinden, Muziek als kracht, Muziek in de zorg

  Chronische pijn, erasmus mc, featured, kracht van muziek, leven met pijn, muziek als medicijn, Muziek en pijn, muziek in de zorg, pijnmanagement, pijnzorg, uitgelicht, zelfmanagement

• Meer buiten leven: wat zou dat doen met mijn Schijf van 5?

  

  In dit laatste blog van 2025 sta ik stil bij wat ‘meer buiten leven’ met mij zou kunnen doen. Geïnspireerd door reizen, onder andere naar Marokko en Spanje, verken ik hoe ‘buiten zijn’ mijn Schijf van 5 raakt: goed zorgen voor mijn lijf, verbinding, rust, zingeving en autonomie. Een blog over leven met pijn, dromen…

  Algemeen, Kwaliteit van leven, Mentaal welbevinden, Positieve gezondheid, Zingeving

  buiten leven, Chronische pijn, emigratie, emigreren, featured, kwaliteit van leven, lang verblijf buitenland, leven met pijn, schijf van 5, uitgelicht, zelfmanagement

• Kom niet aan mijn opiaten!

  

  In dit blog vertel ik hoe angst, houvast en afhankelijkheid samenkomen bij mijn vroegere uitspraak: kom niet aan mijn opiaten. Ik bespreek veelgehoorde argumenten en nieuwe inzichten over opioïden en afbouwen. Niet om te overtuigen, maar om je te helpen bewuster te kiezen wat bij jou past.

  Algemeen, Dagelijks functioneren, Kwaliteit van leven, Lichaamsfuncties, Mentaal welbevinden

  afbouw, balans, Chronische pijn, featured, leven met pijn, opiaten, pijnmedicatie, uitgelicht, verslaving