Leren leven met pijn is iets dat veel pijnpatiënten maar moeizaam afgaat. Je wilt een oplossing voor je pijn, niet ermee leren omgaan. Toch is dit de kernboodschap van Bevrijd van pijn: door de kennis over pijn en de praktische oefeningen uit het boek, zorg je er zelf voor dat de pijn jouw leven niet langer beheerst, dat jij zelf weer de controle krijgt. Jij bepaalt, niet de pijn. Het boek leert je stapsgewijs nieuwe strategieën en technieken. Het geeft je nieuwe kennis over hoe pijn werkt, traint je gedrag, je gevoel, je gedachten en je aandacht. Daarmee werk je stap voor stap aan het opbouwen van een pijnbuffer, waardoor de pijn zelf minder kans krijgt. Je leert de pijn zelf beïnvloeden en soms zelfs verminderen, waardoor je weer beter in je vel komt te zitten.
Ervaringen met Reducept: chronische pijn en virtual reality (vervolg)
In oktober 2020 schreef ik over een relatief nieuwe ontwikkeling in de wereld van de pijnbestrijding: de inzet van virtual reality (VR) om van je pijn af te komen. Inmiddels zijn we anderhalf jaar verder en ben ik nieuwsgierig naar de ontwikkelingen rondom Reducept. Lees je (weer) mee?
Muziekids verbindt zorg, cultuur, bedrijfsleven en onderwijs
Er zingt al een tijdje een idee rond in mijn hoofd: 'Muziekids Connects'. Waarbij we gebruik gaan maken van de kracht die Muziekids heeft om allerlei partijen met elkaar te verbinden, die normaliter niet direct verbonden zijn. Lees het idee en laat vooral weten of je vindt dat dit idee kansrijk is, of verbetering nodig heeft.
De gouden kooi in je baan of bij chronische ziekte
Wat te doen als je het niet meer naar je zin hebt in je werk, maar tegelijkertijd allerlei verplichtingen hebt in werk of privé? Het gevoel in een 'gouden kooi' te zitten kan je overvallen? Veel mensen denken dat een switch in werkgever de oplossing is. Maar leidt dat wel altijd tot het gewenste resultaat? Lees verder en ontdek hoe je uit die gouden kooi komt. En...is er een relatie met de 'kooi' van chronische pijn?
Doen papa’s hersenen aan paniekvoetbal?
Zondagochtend, 10:45 uur, aan de ontbijttafel. Alarmbellen rinkelen. Het is weer eens zover. Mail- en appberichten vanuit de basisschool zorgen ervoor dat onze jongste, Jans, voor de zoveelste keer aan de coronatest moet. Het zal dit keer toch niet...? Ondertussen ratelt mijn brein volop. Lees verder en ontdek op welke manier mijn hersenen op de zaken vooruitsnellen...
Kan je nog genieten als je chronische pijn hebt?
Hoe ziet Palma de Mallorca, mijn favoriete Spaanse stad, er rond kerst en tijdens de jaarwisseling uit? Ik wilde het wel eens met eigen ogen zien. Met mijn gezin reisde ik op oudejaarsdag naar Mallorca. Middenin COVID-19 tijd, maar wél gevaccineerd en zónder enige klachten. Op zoek naar die kleine geluksmomentjes, die ik zo hard nodig heb. Daarbij de vraag: kán je nog wel genieten, als je chronisch leeft met dagelijkse pijn? Een blog in 7 (oké, acht) momentjes van genieten.
Wereldmuziek
Ik heb veel met muziek. Mijn muzieksmaak is heel breed, écht heel breed. Van Nederlandstalige rock tot soul, van blues tot jazz (zeker fusion) en van folk tot de betere popmuziek. Een genre waar ik zéker ook veel bij voel is de zgn. wereldmuziek. In dit blog een aantal voorbeelden.
Heeft de muziekschool nog toekomst?
De muziekschool. Vroeger, in mijn jeugd, vond je in iedere gemeente een muziekschool. Het bruiste er, er werd volop muziek gemaakt, er waren veel muziekverenigingen. Muziekles hoorde er bij. Tegenwoordig zijn veel muziekscholen wegbezuinigd. En die er nog wel zijn, veelal in de grotere steden, zijn haast onbetaalbaar voor 'de gemiddelde Nederlander'. Muziekles is weer een elite'hobby'. Heeft de muziekschool eigenlijk nog wel toekomst?
Hou toch gewoon je mond tijdens een concert
Waarom kletsen mensen tijdens concerten? Ik irriteer me er aan wanneer ik een concert bezoek, of als ik zelf luistermuziek speel. Soms geven mensen tientallen euro's aan een concertkaartje uit, om vervolgens dwars door de muziek heen te kletsen. Is mijn behoefte zo anders dan, tijdens een concert? Draait het meer om 'de gezelligheid' dan om de muziek? Een artikel over luisterpodia, lul-niet-lolly's en de kunst van het luisteren.
Springsteen geruchtencircuit op volle toeren – Bruce in het nieuws
De laatste weken is Bruce (Springsteen) ‘all over the place’. Is het de opmars naar een nieuwe wereldtournee? Zo lijkt het wel. De Facebook groepen rondom Bruce gonzen al wekenlang van de geruchten, die steeds sterker worden. En op de eerste plaats hint Springsteen zelf sterk op een nieuwe tour, alleen is de terugkerende vraag ‘wanneer’? Corona laat zo’n enorme operatie lastig plannen. Toch is het, zeker voor fans, prachtig dat een artiest die al tientallen decennia meegaat iedereen wereldwijd zo bezig kan houden. Mij ook!