Samenvatting: Bevrijd van pijn – Zantema

Leren leven met pijn is iets dat veel pijnpatiënten maar moeizaam afgaat. Je wilt een oplossing voor je pijn, niet ermee leren omgaan. Toch is dit de kernboodschap van Bevrijd van pijn: door de kennis over pijn en de praktische oefeningen uit het boek, zorg je er zelf voor dat de pijn jouw leven niet langer beheerst, dat jij zelf weer de controle krijgt. Jij bepaalt, niet de pijn. Het boek leert je stapsgewijs nieuwe strategieën en technieken. Het geeft je nieuwe kennis over hoe pijn werkt, traint je gedrag, je gevoel, je gedachten en je aandacht. Daarmee werk je stap voor stap aan het opbouwen van een pijnbuffer, waardoor de pijn zelf minder kans krijgt. Je leert de pijn zelf beïnvloeden en soms zelfs verminderen, waardoor je weer beter in je vel komt te zitten.

De gouden kooi in je baan of bij chronische ziekte

Wat te doen als je het niet meer naar je zin hebt in je werk, maar tegelijkertijd allerlei verplichtingen hebt in werk of privé? Het gevoel in een 'gouden kooi' te zitten kan je overvallen? Veel mensen denken dat een switch in werkgever de oplossing is. Maar leidt dat wel altijd tot het gewenste resultaat? Lees verder en ontdek hoe je uit die gouden kooi komt. En...is er een relatie met de 'kooi' van chronische pijn?

Kan je nog genieten als je chronische pijn hebt?

Hoe ziet Palma de Mallorca, mijn favoriete Spaanse stad, er rond kerst en tijdens de jaarwisseling uit? Ik wilde het wel eens met eigen ogen zien. Met mijn gezin reisde ik op oudejaarsdag naar Mallorca. Middenin COVID-19 tijd, maar wél gevaccineerd en zónder enige klachten. Op zoek naar die kleine geluksmomentjes, die ik zo hard nodig heb. Daarbij de vraag: kán je nog wel genieten, als je chronisch leeft met dagelijkse pijn? Een blog in 7 (oké, acht) momentjes van genieten.

Heeft de muziekschool nog toekomst?

De muziekschool. Vroeger, in mijn jeugd, vond je in iedere gemeente een muziekschool. Het bruiste er, er werd volop muziek gemaakt, er waren veel muziekverenigingen. Muziekles hoorde er bij. Tegenwoordig zijn veel muziekscholen wegbezuinigd. En die er nog wel zijn, veelal in de grotere steden, zijn haast onbetaalbaar voor 'de gemiddelde Nederlander'. Muziekles is weer een elite'hobby'. Heeft de muziekschool eigenlijk nog wel toekomst?

Hou toch gewoon je mond tijdens een concert

Waarom kletsen mensen tijdens concerten? Ik irriteer me er aan wanneer ik een concert bezoek, of als ik zelf luistermuziek speel. Soms geven mensen tientallen euro's aan een concertkaartje uit, om vervolgens dwars door de muziek heen te kletsen. Is mijn behoefte zo anders dan, tijdens een concert? Draait het meer om 'de gezelligheid' dan om de muziek? Een artikel over luisterpodia, lul-niet-lolly's en de kunst van het luisteren.

Springsteen geruchtencircuit op volle toeren – Bruce in het nieuws

De laatste weken is Bruce (Springsteen) ‘all over the place’. Is het de opmars naar een nieuwe wereldtournee? Zo lijkt het wel. De Facebook groepen rondom Bruce gonzen al wekenlang van de geruchten, die steeds sterker worden. En op de eerste plaats hint Springsteen zelf sterk op een nieuwe tour, alleen is de terugkerende vraag ‘wanneer’? Corona laat zo’n enorme operatie lastig plannen. Toch is het, zeker voor fans, prachtig dat een artiest die al tientallen decennia meegaat iedereen wereldwijd zo bezig kan houden. Mij ook!