Tag: Chronische pijn
-
Kom niet aan mijn opiaten!
In dit blog vertel ik hoe angst, houvast en afhankelijkheid samenkomen bij mijn vroegere uitspraak: kom niet aan mijn opiaten. Ik bespreek veelgehoorde argumenten en nieuwe inzichten over opioïden en afbouwen. Niet om te overtuigen, maar om je te helpen bewuster te kiezen wat bij jou past.
-
Wat is zingeving? Over ‘blijven willen’
Zingeving draait niet om leuke dingen doen, maar om blijven willen. In dit blog vertel ik hoe ik mijn eigen Schijf van 5 vond: vijf belangrijke dingen die me helpen betekenis te houden in een leven met pijn.
-
Roadmap naar verandering pijnzorg: 8-stappenplan
Verandering in de pijnzorg vraagt om meer dan een behandelplan. Het begint met vertrouwen, perspectief en samenwerking. Deze schets van een roadmap, gebaseerd op mijn Ameland ervaringen, laat zien hoe zorgverleners én patiënten samen stap voor stap kunnen bouwen aan betekenisvolle verandering.
-
Ja lekker makkelijk, Koert: alsof je pijn er niet meer is
Mijn pijn is niet weg. En dat is ook niet meer het doel. Herstel is geen rechte lijn, maar een voortdurend zoeken naar balans, betekenis en mildheid. Herstel gaat eerder over het integreren van pijn in je leven dan over het accepteren, of erin berusten (zoals ik eerder altijd dacht).
-
De kracht van veerkracht – mijn 10 km bij de Bredase Singelloop
Vandaag liep ik de 10 km van de Bredase Singelloop. Een prestatie waar ik trots op ben, in combinatie met chronische pijn. Maar ook een bewijs van wat veerkracht en graded activity kunnen doen. Publiek, muziek en doorzettingsvermogen maakten het tot een prachtige ervaring.
-
Zaadjes planten 🌱 voor andere pijnzorg
In samenwerking met de pijnpoli van Frisius MC gaven we op Ameland met een multidisciplinair team workshops aan mensen in de pijnzorg over leven met aanhoudende pijn. De focus lag op vertrouwen, erkenning en samen zoeken naar perspectief en verandering. Kleine zaadjes kunnen zo hopelijk uitgroeien tot blijvende verandering, te beginnen bij alle zorgmedewerkers.
-
Balancing the unseen: aandacht voor naasten bij chronische pijn
Vandaag woonde ik via Teams de presentatie bij van Rhodé Berkenbos over de impact van chronische pijn op naasten. Het onderzoek benadrukt dat partners en familie vaak veel geven en zichzelf wegcijferen. Meer aandacht in de behandelsetting voor hun balans is hard nodig.
-
Dopamine in een Muziektuin in Castricum
Ons optreden met TakandBand bij het Muziektuinen festival in Castricum was weer een mooie ervaring. En de dopamine deed z’n werk: zo’n optreden laat zien hoe muziek pijn kan verlichten en hoe mooi het is om mensen in hun eigen tuin samen te brengen.
-
Protectometer in praktijk: tafeltennis
Ik zei jarenlang, door dagelijkse pijn, vrijwel standaard nee tegen sport. Dankzij de Protectometer ontdekte ik dat bewegen binnen grenzen juist een veiligheidssignaal is voor mijn brein en lijf. Een potje tafeltennis met onze dochters liet zien dat de Protectometer in de praktijk meer plezier en verbinding oplevert dan meer pijn.
-
Als muziek pijn overstemt
Nicole Scherzinger zegt dat muziek pijn niet kan oplossen, maar je wel laat dansen op de pijn. Muziek verbindt en geeft lucht in de zwaarste omstandigheden. Voor mij persoonlijk dempt muziek mijn chronische pijn: het heelt, troost en verzacht.