Tag: zelfmanagement
-
Meer buiten leven: wat zou dat doen met mijn Schijf van 5?
In dit laatste blog van 2025 sta ik stil bij wat ‘meer buiten leven’ met mij zou kunnen doen. Geïnspireerd door reizen, onder andere naar Marokko en Spanje, verken ik hoe ‘buiten zijn’ mijn Schijf van 5 raakt: goed zorgen voor mijn lijf, verbinding, rust, zingeving en autonomie. Een blog over leven met pijn, dromen…
-
Wat is zingeving? Over ‘blijven willen’
Zingeving draait niet om leuke dingen doen, maar om blijven willen. In dit blog vertel ik hoe ik mijn eigen Schijf van 5 vond: vijf belangrijke dingen die me helpen betekenis te houden in een leven met pijn.
-
Roadmap naar verandering pijnzorg: 8-stappenplan
Verandering in de pijnzorg vraagt om meer dan een behandelplan. Het begint met vertrouwen, perspectief en samenwerking. Deze schets van een roadmap, gebaseerd op mijn Ameland ervaringen, laat zien hoe zorgverleners én patiënten samen stap voor stap kunnen bouwen aan betekenisvolle verandering.
-
Op de vlucht in Marokko: zeshonderd meter inzicht
Wat hebben een trip met een luchtballon in Marokko en leven met aanhoudende pijn met elkaar te maken? Meer dan je misschien denkt. Lees verder en ontdek hoe zeshonderd meter mij weer extra inzicht gaven.
-
Graded activity, pijn en de stap van 0 naar 5 naar 10 km
Heb jij chronische pijn? En worstel je met bewegen? Ik neem je mee in mijn persoonlijke verhaal — van 0 naar 5 naar (bijna) 10 kilometer hardlopen — en laat zien hoe een simpele aanpak, graded activity, mij hielp om uit de vicieuze cirkel van pijn, angst en stilstand te komen.
-
De knop omzetten bij aanhoudende pijn: hóe dan?
Aanhoudende pijnklachten ‘versla’ je niet zomaar even. Voor zover überhaupt mogelijk. Duizenden wetenschappers buigen zich al decennia over de vraag hoe de ‘code te kraken’. Inzichten nemen toe, maar veel over hoe pijn werkt is ook nog steeds onduidelijk. Toch deel ik in de media regelmatig hoe ik heb ‘leren leven met pijn’. Is er…
-
Wonderen zijn welkom
Wonderen zijn welkom. Of toch niet? Lange tijd heb ik gezocht naar zo’n “wonder”. Maar het kwam helaas niet. Of uiteindelijk toch wel? Een blog over maar blijven zoeken naar de oplossing voor je aanhoudende pijnklachten. Gerelateerd aan een bijzonder mooie song van BLØF…
-
Symbolen en signalen bij chronische pijn
Symbolen en signalen doen er toe bij chronische pijn. Ik ging op zoek naar voor mij belangrijke symboliek. En dat leidde tot iets heel moois. Wil je weten wat, lees dit blog!
-
Rouwen is toch eigenlijk met een ‘au’?
Of je nu te maken krijgt met afscheid nemen van een dierbare, of met het (leren) omgaan met een chronische ziekte: je doorloopt 5 fasen van rouw. Dat had ik lang niet zo door. In dit blog maak ik de vergelijking tussen beide. Herken jij de 5 fasen van rouw?
-
Samenvatting: Ziekte, pijn en de invloed van de geest, Bruijn
Pijn, en ziekte in het algemeen, laat je op lichamelijk vlak zien wat er op een dieper niveau uit balans is. Ziekte is dus eigenlijk een spiegel. Door de ware aard van je problemen te verwerken, in plaats van tegen jezelf te gebruiken, kun je het genezingsproces bevorderen.