Tag: Chronische pijn
-
Fake news of niet? Nieuwe pijnstillers, een nieuw gen. Nieuwe hoop.
Soms lees je een bericht dat meteen blijft hangen. Een kop over een nieuwe pijnstiller, een doorbraak in onderzoek, een ontdekking die misschien alles verandert. En als je zelf al jaren met pijn rondloopt, kan zo’n bericht voelen als een reddingsboei die plots in het water wordt gegooid. Want wat als…?
-
In ’the zone’ tijdens hardlopen
Tijdens mijn training voor de Singelloop Breda voelde ik hoe ik ineens ‘in the zone’ kwam. Alles leek vanzelf te gaan: mijn ademhaling kalmeerde, het omgevingsgeluid vervaagde en ik genoot van de natuur langs de route. Zulke flow-momenten herken ik ook bij muziek maken, waar pijn tijdelijk naar de achtergrond verdwijnt.
-
Pijn verdient een gezicht
Chronische pijn treft één op de vier mensen, maar blijft vaak onzichtbaar. Campagnes zoals XPED en initiatieven als Pijnstad.nl geven pijn een gezicht door verhalen en bewustwording. Alleen met meer samenwerking en middelen kan dit maatschappelijke probleem écht aandacht krijgen.
-
Van fiets naar bier naar pijn in 3 seconden
Een fiets met een lege bierkrat brengt me direct terug naar de studentenfietstochten naar het Bierparadijs in Hoogstraten. Ons brein legt razendsnel zulke verbindingen. Dat werkt vaak ook zo met pijnherinneringen. Gelukkig is dat pijngeheugen, stap voor stap, te hertrainen.
-
Ontspanning door inspanning
Na een pauze van drie maanden repeteert TakandBand weer samen. Het voelt goed om de draad op te pakken richting ons september optreden in Castricum. Voor mij betekent muziek maken ontspanning door inspanning, juist belangrijk bij leven met pijn.
-
De kracht van kleine positiviteit bij pijn
Leven met aanhoudende pijn betekent vaak dat je te horen krijgt: vermijd stress. Maar er is ook een andere route: positiviteit opzoeken. Kleine gebaren – een glimlach, een vriendelijke opmerking, iemand die stopt bij het zebrapad – kunnen een onverwachte boost geven.
-
Op de vlucht in Marokko: zeshonderd meter inzicht
Wat hebben een trip met een luchtballon in Marokko en leven met aanhoudende pijn met elkaar te maken? Meer dan je misschien denkt. Lees verder en ontdek hoe zeshonderd meter mij weer extra inzicht gaven.
-
Graded activity, pijn en de stap van 0 naar 5 naar 10 km
Heb jij chronische pijn? En worstel je met bewegen? Ik neem je mee in mijn persoonlijke verhaal — van 0 naar 5 naar (bijna) 10 kilometer hardlopen — en laat zien hoe een simpele aanpak, graded activity, mij hielp om uit de vicieuze cirkel van pijn, angst en stilstand te komen.
-
In gesprek over pijn en opioïden
Pijn die niet (snel) weggaat raakt inmiddels een op de vier Nederlanders, zo liet Ipsos ons recent zien. Maar pijn raakt ook al die pijnprofessionals. De laatste jaren ben ik steeds vaker in gesprek met juist deze groep, over pijn, pijnzorg en pijnstillers/opioïden. Een blog over rode draden en acht oplossingsrichtingen.
-
Waarom het mij weer lukt om leuke dingen te doen
‘Leuke dingen doen’. Het klinkt zo plat. En toch is het een van de belangrijkste sleutels om te leren leven met aanhoudende pijn. En om de impact van die pijn in je leven te verkleinen. In de loop der jaren heb ik veel nagedacht over ‘wat is voor mij dan leuk’. Hoog tijd voor een…