Vroeger zong ik heel graag. Ik ontdekte de kracht en lol van zingen tijdens de AMV lessen, die je vroeger als vanzelfsprekend volgde. Maar ergens in mijn tienerjaren ben ik die zin in zingen kwijtgeraakt. Ontwikkelde ik zelfs een angst om te zingen. Ik weet hoe goed zingen is voor je fysieke gesteldheid, mentale welbevinden en voor onderlinge verbondenheid. Dat het zelfs kan doorwerken op pijn in je lijf. En tóch is de drempel om te gaan zingen te hoog. Aan de andere kant ken ik die kracht van muziek maar al te goed. Piano spelen is voor mij als zingen. Het leidt af en zorgt voor ontspanning. Mijn zang-angst neem ik voor lief. Laat mij maar achter de piano zitten, alleen of samen met anderen op het podium. Lees je mee over de kracht van zingen en muziek?
Samenvatting: Leven met pijn – Veehof e.a.
De impact van chronische pijn is gigantisch. Het boek Leven met pijn van Martine Veehof (e.a.) laat zien wat er gebeurt als je het gevecht tegen pijn loslaat en je waarden weer centraal zet in je leven, doelen en activiteiten. Ofwel: de kunst van het aanvaarden.
Muziektijd met de Avondmatties – deel 2 van mijn radioavontuur bij BredaNu
Hoe leuk! Ik was te gast in de radio-uitzending van De Avondmatties van BredaNu! Twee uur lang praten over onderwerpen die me bezighouden én luisteren naar mijn favoriete muziek. Kunnen we dat niet iedere week doen? Een verslag in twee delen van 120 minuten over de wereld van mijzelf. Lees en luister je mee?
Muziektijd met de Avondmatties – deel 1 van mijn radioavontuur bij BredaNu
Hoe leuk! Ik was te gast in de radio-uitzending van De Avondmatties van BredaNu! Twee uur lang praten over onderwerpen die me bezighouden én luisteren naar mijn favoriete muziek. Kunnen we dat niet iedere week doen? Een verslag in twee delen van 120 minuten over de wereld van mijzelf. Lees en luister je mee?
Zingeving en verbinding: het agoramodel toegepast op mijn leventje
Heb jij wel eens nagedacht over de rode draad in de keuzes die je in je leven maakt? Ik af en toe, en de laatste tijd nogal vaak. Voor een interview-rubriek in Trouw over 'Zingeving' dacht ik er weer eens echt bewust over na. Online vond ik, niet toevallig, het agoramodel. Welke vier P's, vier Z'ten en vier sferen komen terug in mijn leventje? Zonder narcistisch te willen worden, zoom ik eens wat dieper in op waarom ik de dingen doe zoals ik ze meestal doe.
Ben jij echt aan de morfine?? Pas maar op, je raakt er verslaafd aan.
Over het medisch gebruik van morfine bestaan behoorlijk wat vooroordelen. En daarnaast krijg ik vanuit mijn omgeving best vaak vragen over mijn morfinegebruik. Hoog tijd dus voor een blog over de feiten en fabels rondom morfine, over mijn ervaringen en de voors en tegens.
Samenvatting: De oplossing voor PIJN – Korbmacher
Niemand heeft "de oplossing voor pijn". Ook Maikel Korbmacher niet. Toch schreef hij een (e-)boek met precies die titel. Maikel, fysiotherapeut, ondervond een aantal jaren lang zelf de gevolgen van chronische pijn. Pas toen hij doorkreeg dat de sleutel naar minder pijn in het aanpakken van meerdere factoren zit, kon hij geleidelijk aan zijn pijn terugbrengen naar een acceptabel niveau. Zijn eigen bedrijf Fysiotherapie4ALL is qua pijnbehandeling volledig gericht op de combinatie van lichaam, brein en 'intern milieu'. Ik maakte een samenvatting van "De oplossing voor pijn". Lees je mee?
Op weg naar integrale zorg: sta jij als patiënt al centraal?
In 2016/2017 gebeurde er veel op het gebied van verbetering van de pijnzorg. Het ministerie VWS faciliteerde de totstandkoming van een Health Deal Chronische Pijn, met regionale 'living labs' om partijen bij elkaar aan tafel te krijgen. Het leidde tot mooie covenanten en beleidsdocumenten. In 2017 verscheen er een Zorgstandaard Chronische Pijn, als uitgangsdocument voor een meer integrale pijnzorg. Maar daarna werd het weer stil. Althans, zo lijkt het. Is het momentum weer voorbij, of gebeurt er meer achter de schermen dan wij als pijnpatiënten denken? Lees mee.
Nieuw onderzoek naar medicinale cannabis
Wetenschappelijk onderzoek naar het gebruik van medicinale cannabis als pijnbestrijder is hard nodig. Er wordt nog steeds veel geëxperimenteerd in de wereld van de medicinale wiet. Wetenschappelijke onderbouwing van het gebruik van cannabinoïden kan patiënten helpen én de kennis over effecten op chronische pijn verbeteren. Het LUMC, Leids Universitair Medisch Centrum, haalde in het najaar van 2020 een subsidie binnen om de komende jaren gestructureerd onderzoek te doen naar de inzet van cannabis bij zenuwpijn. Het Ministerie van VWS, ZonMW, CHDR én de chronisch pijnpatiënt participeren. Komt er nu stapsgewijs een doorbraak in toepassing van medicinale cannabis bij chronische pijn? En o ja, ik geef me wel op als vrijwilliger!
Chronisch positief: ziek zijn en toch je eigen toekomst inrichten.
Waar een wil is, is een weg. Een tegeltjeswaarheid als een koe, maar wanneer je chronisch ziek bent ligt dat soms toch net effe anders. In dit artikel licht ik een aantal organisaties en initiatieven uit die mensen met en zonder beperking ondersteunen bij het ontwikkelen van talenten. De chronische positiviteit bij veel mensen met een chronische ziekte zouden we véél vaker voor het voetlicht moeten brengen. Denk je mee?