Categorie: Mentaal welbevinden

• Nooit meer oorlog

  

  Wat betekent “nooit meer oorlog” vandaag nog? In een documentaire over Auschwitz zie ik onverwachte parallellen met leven met chronische pijn. Over veerkracht, hoop, muziek en verbinding. En over de vraag hoe je mens blijft als het leven ingewikkeld wordt.

  Kwaliteit van leven, Mentaal welbevinden, Muziek als kracht

  Auschwitz, Chronische pijn, featured, Herman Teerhöfer, oorlog, Smolinski Foundation, Tweede Wereldoorlog, uitgelicht, veerkracht, Wereldburgerschap

• Niet alle pijn zit tussen je oren

  

  Is pijn altijd (ook) mentaal? Of soms gewoon echt fysiek? Een persoonlijk verhaal over vele wachtkamers, scans, zoeken naar erkenning en de noodzaak van nuance in de pijnzorg.

  Algemeen, Lichaamsfuncties, Mentaal welbevinden

  bio-psycho-sociale model, Chronische pijn, diagnose, erkenning, featured, hernia, mentale pijn, oorzaak, pijnzorg, uitgelicht, zenuwstelsel

• Hoe ga jij in gesprek met jezelf over jouw leven met pijn?

  

  Dit blog gaat niet over oplossingen of quick fixes. Het gaat over het stille, soms lastige gesprek dat je met jezelf voert als pijn blijft. Welke thema’s en vragen helpen dan echt?

  Algemeen, Kwaliteit van leven, Mentaal welbevinden, Positieve gezondheid, Zingeving

  aanhoudende pijn, Chronische pijn, featured, leven met pijn, pijnmanagement, reflectie, regie, uitgelicht, veerkracht, zelfmanagement, zelfzorg

• Muziek als kracht in de zorg

  

  Muziek kan pijn, angst en stress verminderen, dat laat onderzoek steeds duidelijker zien. Toch is muziek nog geen vanzelfsprekend onderdeel van de zorg. Wat zegt de wetenschap, en wat kun je daar zelf vandaag al mee?

  Algemeen, Mentaal welbevinden, Muziek als kracht, Muziek in de zorg

  Chronische pijn, erasmus mc, featured, kracht van muziek, leven met pijn, muziek als medicijn, Muziek en pijn, muziek in de zorg, pijnmanagement, pijnzorg, uitgelicht, zelfmanagement

• Meer buiten leven: wat zou dat doen met mijn Schijf van 5?

  

  In dit laatste blog van 2025 sta ik stil bij wat ‘meer buiten leven’ met mij zou kunnen doen. Geïnspireerd door reizen, onder andere naar Marokko en Spanje, verken ik hoe ‘buiten zijn’ mijn Schijf van 5 raakt: goed zorgen voor mijn lijf, verbinding, rust, zingeving en autonomie. Een blog over leven met pijn, dromen…

  Algemeen, Kwaliteit van leven, Mentaal welbevinden, Positieve gezondheid, Zingeving

  buiten leven, Chronische pijn, emigratie, emigreren, featured, kwaliteit van leven, lang verblijf buitenland, leven met pijn, schijf van 5, uitgelicht, zelfmanagement

• Kom niet aan mijn opiaten!

  

  In dit blog vertel ik hoe angst, houvast en afhankelijkheid samenkomen bij mijn vroegere uitspraak: kom niet aan mijn opiaten. Ik bespreek veelgehoorde argumenten en nieuwe inzichten over opioïden en afbouwen. Niet om te overtuigen, maar om je te helpen bewuster te kiezen wat bij jou past.

  Algemeen, Dagelijks functioneren, Kwaliteit van leven, Lichaamsfuncties, Mentaal welbevinden

  afbouw, balans, Chronische pijn, featured, leven met pijn, opiaten, pijnmedicatie, uitgelicht, verslaving

• Ja lekker makkelijk, Koert: alsof je pijn er niet meer is

  

  Mijn pijn is niet weg. En dat is ook niet meer het doel. Herstel is geen rechte lijn, maar een voortdurend zoeken naar balans, betekenis en mildheid. Herstel gaat eerder over het integreren van pijn in je leven dan over het accepteren, of erin berusten (zoals ik eerder altijd dacht).

  Algemeen, Dagelijks functioneren, Kwaliteit van leven, Lichaamsfuncties, Meedoen, Mentaal welbevinden, Positieve gezondheid, Zingeving

  aanhoudende pijn, Chronische pijn, featured, herstel, hoop, pijn, pijnmanagement, uitgelicht, valkuilen

• De kracht van kleine positiviteit bij pijn

  

  Leven met aanhoudende pijn betekent vaak dat je te horen krijgt: vermijd stress. Maar er is ook een andere route: positiviteit opzoeken. Kleine gebaren – een glimlach, een vriendelijke opmerking, iemand die stopt bij het zebrapad – kunnen een onverwachte boost geven.

  Algemeen, Kwaliteit van leven, Mentaal welbevinden, Positieve gezondheid

  aanhoudende pijn, Chronische pijn, featured, licht, luchtigheid, pijnmanagement, positiviteit, uitgelicht

• Op de vlucht in Marokko: zeshonderd meter inzicht

  

  Wat hebben een trip met een luchtballon in Marokko en leven met aanhoudende pijn met elkaar te maken? Meer dan je misschien denkt. Lees verder en ontdek hoe zeshonderd meter mij weer extra inzicht gaven.

  Algemeen, Kwaliteit van leven, Mentaal welbevinden, Zingeving

  Chronische pijn, featured, gedachten, inzicht, luchtballon, Marokko, pijnmanagement, reizen, uitgelicht, zelfmanagement

• Graded activity, pijn en de stap van 0 naar 5 naar 10 km

  

  Heb jij chronische pijn? En worstel je met bewegen? Ik neem je mee in mijn persoonlijke verhaal — van 0 naar 5 naar (bijna) 10 kilometer hardlopen — en laat zien hoe een simpele aanpak, graded activity, mij hielp om uit de vicieuze cirkel van pijn, angst en stilstand te komen.

  Algemeen, Dagelijks functioneren, Lichaamsfuncties, Mentaal welbevinden

  Bredase Singelloop, Chronische pijn, featured, hardlopen, pijnmanagement, uitgelicht, zelfmanagement