Wat zie je?
Een foto van de rivier de Mark, gemaakt tijdens mijn hardloopronde vanochtend.
Maar ook dit beeld: Breda uit, Terheijden in…
Waarom dit kiekje?
Vandaag, tijdens mijn training voor de 10 km Singelloop Breda, gebeurde er weer iets bijzonders. En nee, geen plat Brabants roepende vrouwen vanuit hun voortuin dit keer.
De eerste kilometers kostten nog moeite, mijn ademhaling was onrustig. En toen opeens… klik. Alsof er een knop omging. Ik voelde rust, energie en plezier tegelijk. Ik was in the zone, tijdens het hardlopen.
Wat betekent dat eigenlijk? Ik vraag het ChatGPT. “In the zone” is dat moment waarop je helemaal opgaat in wat je doet. Het lijkt alsof alles vanzelf gaat. Dat lijkt op flow – de perfecte balans tussen uitdaging en vaardigheid. Een runners high is weer iets anders: dat gaat meer over euforie door endorfines in je lichaam. En mindfulness is vooral het bewust en aandachtig aanwezig zijn. Vandaag leek het allemaal samen te vallen.
Ik was me tegelijkertijd bewust van mijn omgeving. Ik rende naast de autoweg van Breda naar Terheijden, maar het verkeersgeluid leek weg te filteren. Af en toe een knikje van een voorbijganger, een “goedemorgen”, of jeugd op weg naar school die keurig aan de kant ging. Zelfs de verstoorde blikken van sommige fietsende senioren gleden langs mijn flow-wimpers.
Ik genoot vooral van de route, de weilanden en de Mark-rivier toen Breda eenmaal achter me lag.
En precies dát – het wegfilteren – herken ik ook in mijn omgaan met pijn. Tijdens zulke momenten van flow lijkt pijn minder aanwezig. Als muzikant ervaar ik dat vaak nog sterker: wanneer ik met een van mijn bands optreed, gaat pijn soms helemaal naar de achtergrond. In the zone zijn helpt me niet alleen beter te presteren, maar ook om ruimte te maken voor plezier, creativiteit en verlichting.
Een inspirerende ’talk’ over flow, het herkennen & omzetten van knoppen, zingeving of het leren omgaan met pijn? Nodig me gerust uit!
Meer dagelijkse kiekjes?
Ik neem je mee in wat mij dagelijks triggert, inspireert of verwondert: Koerts Kiekje van de dag
Wat vind jij?