Auteur: koerthom
-
Elke stap is winst: trainen voor de Singelloop.
Een échte uitdaging! Trainen voor de Singelloop 10km is voor mij – met chronische pijn – geen vanzelfsprekendheid. Het vraagt om luisteren naar mijn lijf, doorzetten in mijn hoofd en het lef het toch te proberen.
-
Waarheen leidt de weg?
Ik hou van reizen en vakanties; daar heb ik vaker over geschreven. De Skyscanner app brengt in één oogopslag de wereld letterlijk aan mijn voeten – van spontane citytrips tot verre avonturen.
-
De pijn van winnen
In de serie Break Point op Netflix zie je niet alleen de prachtige drive en ambitie van toptennissers, maar ook hoe ze zichzelf soms flink in de weg zitten: de pijn van winnen. Dat herken ik maar al te goed van het leven met aanhoudende pijn.
-
Wanneer zinnen kleur krijgen: kracht van schrijven
Wat zie je? Writing is the painting of the voice Het voorblad van mijn schrijfschrift – ja, ondanks alle digitale apparaten die ik ook tot m’n beschikking heb, heb ik (ook) nog een papieren ‘schrift’ waarin ik van alles opschrijf. Het schrift ligt op mijn bureau. En juist daarom zie ik deze mooie quote iedere…
-
Afval gedumpt: gemakzuchtig gedrag
Wat zie je? Dit is het uitzicht vandaag, voor ons huis. Afval gedumpt náást de afvalbakken. Waarom dit kiekje? Handig, zou je denken, die afvalbakken zó dichtbij. En dat is ook zo. Maar toch…er wordt heel regelmatig -een paar keer per week- afval gedumpt. Náást in plaats van ín de bak. Ja, soms zit zo’n…
-
Op de vlucht in Marokko: zeshonderd meter inzicht
Wat hebben een trip met een luchtballon in Marokko en leven met aanhoudende pijn met elkaar te maken? Meer dan je misschien denkt. Lees verder en ontdek hoe zeshonderd meter mij weer extra inzicht gaven.
-
Organisaties die muziek inzetten in de zorg🎵
Muziek werkt als medicijn: het vermindert stress, pijn en eenzaamheid, ondersteunt herstel en vergroot het welbevinden van patiënten, cliënten en zorgprofessionals. In dit uitgebreide overzicht vind je vooral Nederlandse, maar ook een paar internationale voorbeelden van ‘muziek in de zorg’, ter inspiratie.
-
Graded activity, pijn en de stap van 0 naar 5 naar 10 km
Heb jij chronische pijn? En worstel je met bewegen? Ik neem je mee in mijn persoonlijke verhaal — van 0 naar 5 naar (bijna) 10 kilometer hardlopen — en laat zien hoe een simpele aanpak, graded activity, mij hielp om uit de vicieuze cirkel van pijn, angst en stilstand te komen.
-
In gesprek over pijn en opioïden
Pijn die niet (snel) weggaat raakt inmiddels een op de vier Nederlanders, zo liet Ipsos ons recent zien. Maar pijn raakt ook al die pijnprofessionals. De laatste jaren ben ik steeds vaker in gesprek met juist deze groep, over pijn, pijnzorg en pijnstillers/opioïden. Een blog over rode draden en acht oplossingsrichtingen.
-
Waarom het mij weer lukt om leuke dingen te doen
‘Leuke dingen doen’. Het klinkt zo plat. En toch is het een van de belangrijkste sleutels om te leren leven met aanhoudende pijn. En om de impact van die pijn in je leven te verkleinen. In de loop der jaren heb ik veel nagedacht over ‘wat is voor mij dan leuk’. Hoog tijd voor een…