Tag: Koerts Shorts
-
De zon doorbreekt de naderende herfstdip
In de herfst ervaar ik elk jaar een lichte dip: minder zon en kortere dagen wegen zwaarder. Een herfstdip is wetenschappelijk verklaarbaar, maar meestal mild en tijdelijk. Buiten bewegen en de zon die er is opzoeken helpt mij om er beter doorheen te komen.
-
Balancing the unseen: aandacht voor naasten bij chronische pijn
Vandaag woonde ik via Teams de presentatie bij van Rhodé Berkenbos over de impact van chronische pijn op naasten. Het onderzoek benadrukt dat partners en familie vaak veel geven en zichzelf wegcijferen. Meer aandacht in de behandelsetting voor hun balans is hard nodig.
-
Muziek als medicijn: herinneringen die blijven zingen
Het verhaal van Joke Bruijs laat zien hoe krachtig muziek is: teksten van liedjes blijven vaak hangen, ook bij geheugenverlies. Neuropsycholoog Erik Scherder legt vaak uit hoe muziek meerdere hersengebieden tegelijk prikkelt. Toch is muziek in de zorg nog vaak afhankelijk van losse initiatieven, terwijl het zoveel vreugde en verbinding kan brengen.
-
Dopamine in een Muziektuin in Castricum
Ons optreden met TakandBand bij het Muziektuinen festival in Castricum was weer een mooie ervaring. En de dopamine deed z’n werk: zo’n optreden laat zien hoe muziek pijn kan verlichten en hoe mooi het is om mensen in hun eigen tuin samen te brengen.
-
Protectometer in praktijk: tafeltennis
Ik zei jarenlang, door dagelijkse pijn, vrijwel standaard nee tegen sport. Dankzij de Protectometer ontdekte ik dat bewegen binnen grenzen juist een veiligheidssignaal is voor mijn brein en lijf. Een potje tafeltennis met onze dochters liet zien dat de Protectometer in de praktijk meer plezier en verbinding oplevert dan meer pijn.
-
Tussen klapvee en kippenvel: bezoek aan The Voice
Ik bezocht, na jaren, opnieuw een opname van The Voice. Een programma dat terecht veel kritiek kreeg. Toch bleven muziek en talent voor mij uiteindelijk zwaarder wegen. Naast pijn, door wachten en lang zitten, gaf het zicht op de band, opnames én de optredens van kandidaten me kippenvel en een tevreden gevoel.
-
Als muziek pijn overstemt
Nicole Scherzinger zegt dat muziek pijn niet kan oplossen, maar je wel laat dansen op de pijn. Muziek verbindt en geeft lucht in de zwaarste omstandigheden. Voor mij persoonlijk dempt muziek mijn chronische pijn: het heelt, troost en verzacht.
-
In ’the zone’ tijdens hardlopen
Tijdens mijn training voor de Singelloop Breda voelde ik hoe ik ineens ‘in the zone’ kwam. Alles leek vanzelf te gaan: mijn ademhaling kalmeerde, het omgevingsgeluid vervaagde en ik genoot van de natuur langs de route. Zulke flow-momenten herken ik ook bij muziek maken, waar pijn tijdelijk naar de achtergrond verdwijnt.
-
Pijn verdient een gezicht
Chronische pijn treft één op de vier mensen, maar blijft vaak onzichtbaar. Campagnes zoals XPED en initiatieven als Pijnstad.nl geven pijn een gezicht door verhalen en bewustwording. Alleen met meer samenwerking en middelen kan dit maatschappelijke probleem écht aandacht krijgen.
-
Van fiets naar bier naar pijn in 3 seconden
Een fiets met een lege bierkrat brengt me direct terug naar de studentenfietstochten naar het Bierparadijs in Hoogstraten. Ons brein legt razendsnel zulke verbindingen. Dat werkt vaak ook zo met pijnherinneringen. Gelukkig is dat pijngeheugen, stap voor stap, te hertrainen.